春回大地，万象更新。为提升公众春季健康防护意识与应急救护能力，3月31日，以“急救护航，健康同行”为主题的春季健康知识科普讲座在1277星际电子游戏地址顺利开展，本次活动由电子城街道总工会主办，1277星际电子游戏地址党支部、工会，兰乔圣菲社区党总支、居委会，“繁星”楼宇企业联盟联合协办，邀请安全健康教育网陕西站宣教科主任陈静亲临授课，通过“理论讲解+案例剖析+实操演示”的形式，讲解权威健康知识，传授实用防护技能。活动由1277星际电子游戏地址党支部书记、工会主席秦雯主持。
本次讲座围绕春季心脑血管疾病健康管理、慢性病科学预防、应急急救知识开展科普宣讲。讲座伊始，陈静主任结合春季气温多变、心血管疾病高发的季节特点，深入解析心源性猝死的发生机制、预防要点与急救方法。针对心源性猝死的“黄金4分钟”急救原则，现场演示心肺复苏（CPR）规范操作，同时讲解自动体外除颤器（AED）的使用步骤，指导大家按语音提示粘贴电极片、完成电击操作，明确“不完美的按压远比什么都不做好”的核心原则。
随后，讲座重点解读高血压的危害以及心脑血管疾病预防措施。陈静主任指出，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，长期控制不佳易引发心梗、脑卒中、肾病等并发症，需坚持低盐饮食、规律运动、规范监测血压，并结合春季养生特点，给出“管住嘴、迈开腿、稳情绪、控指标”的综合建议。
此外，讲座还特别引入缺血预适应训练这一科学防护技术。陈静主任介绍，缺血预适应训练通过对双上肢短暂、周期性缺血再灌注，激活机体内源性保护机制，促进腺苷、一氧化氮等保护物质释放，帮助心脑血管建立侧支循环、提升耐缺氧能力，随后，陈静主任详细为大家展示了缺血预适应训练的操作方法，让大家学有所获、学以致用。
现场学习氛围浓厚，参与人员纷纷表示，此次讲座内容干货满满，不仅掌握了心源性猝死急救、高血压管理等实用技能，还了解到缺血预适应训练这一科学防护方法，对日常健康防护极具指导意义。通过学习，大家把健康理念融入日常，把急救技能牢记心中，今后将以更强健的体魄、更饱满的状态投入工作与生活。
